Para Aumentar tu Placer Sexual Animate a Romper Esquemas


10 tips para que te animes a disfrutar más en tus relaciones sexuales

 Las expresiones de la sexualidad son tan diversas como lo son nuestras personalidades, lo que le gusta a uno/a podría disgustar a otro/a, pero nuestra sociedad y cultura crean ciertos estándares que hacen que relacionemos ciertas cosas o comportamientos con el deseo sexual, y por eso tal vez creas que solo hay ciertas maneras de disfrutar de una relación sexual. Por ejemplo, los medios de comunicación y las empresas con sus marcas tienen una gran influencia en definir los estándares de lo que es sexy, provoca el deseo y aumenta el placer, sin embargo lo más importante para incrementar el placer es saber lo que a uno/a le gusta y aprender a explorar nuevas sensaciones. Te invitamos a que rompas con los esquemas que conoces y te compartimos 10 tips para que te animes a explorar tu sexualidad y conozcas más sobre tu placer para subir de tono y disfrutar más!

 

1.    Anímate a conocer tu cuerpo. Para saber qué te gusta en materia de sexualidad es importante conocer tu cuerpo. Una forma de hacerlo es a través de la auto-erotización, o  masturbación. Uno de los grandes tabúes de la sexualidad es la idea de que la masturbación es algo malo, pero eso es un mito. Conoces como funcionan cada uno de tus órganos y sentidos, por ejemplo conoces a tu estómago probando diferentes comidas, sabes que te cae mal y qué no, qué te gusta y que no. Sabes cuándo algo anda mal con tu vista o tus oídos porque algo se ve o se escucha diferente a lo que estás acostumbrado/a. Conocer tu cuerpo te permite no solo quitarle el mayor provecho a tus capacidades, sino también saber cuándo algo no funciona como debería. Masturbarse es un práctica saludable y además placentera, tanto para  hombres como para mujeres, que te permite conocer tu cuerpo y explorar tu sexualidad para saber qué sensaciones disfrutas más y qué te hace alcanzar el orgasmo, y por tanto te ayuda a saber qué pedirle a tu pareja en una relación sexual. Masturbarse no es solo un proceso de disfrute personal, es también un proceso de aprendizaje, no hay nada malo en disfrutar de auto-erotizarse, esta es una expresión más de la sexualidad. Disfrutar de la masturbación es tan saludable como disfrutar de una relación sexual con otra persona, combinando estas dos experiencias podes conocer nuevas sensaciones y aumentar tu placer.

 

2.  Anímate a olvidar los estereotipos. ¿Sabías que ser sexy es una construcción sociocultural?, esto significa que la cultura y la sociedad definen qué es sensual y qué no en una persona. Lo sexy generalmente está definido por el aspecto físico de una persona, lo cual crea  estereotipos, pero que cambian a través del tiempo. Verse sexy según los estereotipos de moda puede ser importante para algunas personas, mientras para otras no. Lo primordial es que sepas que la manera en que uno/a se ve, la forma del cuerpo o el tipo de ropa que usa, no definen la capacidad que tenga de sentir placer y de saber brindar placer a su pareja en una relación sexual. Un cuerpo sano funciona bien y tiene la capacidad de sentir y dar placer sexual. Una persona que limita su placer a estereotipos se pierde de explorar la diversidad de expresiones que tiene la sexualidad. Para aumentar el placer olvídate de los estereotipos, concéntrate en todo lo que tu pareja puede brindar, más allá de su imagen, y vas a poder encontrar un mundo de sensaciones excitantes y placenteras.

 

3.   ¡Anímate a quererte así como sos! Aprender a sentir placer sin estereotipos no solo significa disfrutar de tu pareja más allá de su imagen, también es saber que vos podes ser sensual y hacer sentir mucho placer más allá de cómo te veas. Las personas que se sienten seguras con su cuerpo tienden a sentir menos ansiedad a la hora de una relación sexual por lo tanto disfrutan más y tienen más capacidad de dar placer a sus parejas.  

 

4.  Anímate a informarte sobre sexualidad. Desde chicos/as, y especialmente cuando somos adolescentes, recibimos mucha información sobre sexualidad, nuestra curiosidad nos lleva a mirar, escuchar y leer todo lo que podamos encontrar, muchas veces sin importar la fuente. Las personas que reciben educación sexual de fuentes científicas y adecuadas tienden a tener un sano y activo deseo sexual y a disfrutar más de sus relaciones sexuales. Las personas quienes reciben información errónea sobre sexualidad tienden a guiarse por tabúes y estereotipos que, no solo les limita en su capacidad de explorar y disfrutar de la sexualidad, sino que también contribuye a que tengan prácticas sexuales irresponsables. Una educación sexual apropiada a la edad, con base científica y de fuentes adecuadas ayuda a que aprendas a explorar y disfrutar sanamente de tu sexualidad, aumentando tu capacidad de sentir placer.

 

5.   Anímate a hablar, preguntar y decir. La comunicación es una de las herramientas más efectivas para aumentar el placer en una relación sexual. Expresar lo que te gusta y lo que te disgusta permite a tu pareja saber provocarte sensaciones placenteras. Preguntar a tu pareja sobre lo que le gusta y lo que no, te permite compartir el placer con ella. Comunicación asertiva significa decir lo que uno piensa y quiere de la mejor forma posible, para que se dé este tipo de comunicación en una relación sexual no hace falta que la pareja sea estable, o que lleven años de convivencia, la comunicación asertiva puede practicarse también en los encuentros sexuales fugases. Aprender a comunicarte para disfrutar más de lo que estas sintiendo y de estar atento/a a las sensaciones de tu pareja es una práctica muy efectiva para aumentar al máximo el placer sexual.

 

6. ¡Anímate a jugar! La exploración de la sexualidad requiere de mucha imaginación. Los únicos límites son la protección de la salud y el respeto hacia la otra persona, luego ¡deja volar tus ideas! Los tabúes que tiene la sociedad hacia la sexualidad te dicen lo que “se puede” y “no se puede” hacer en un encuentro sexual, crea estereotipos que te limitan y hacen que haya monotonía en las relaciones sexuales, lo cual muy probablemente lleva a la diminución del placer. Animarse a jugar en las relaciones sexuales significa mucho más que explorar nuevas posiciones sexuales. Deja llevar tu imaginación y concreta luego tus fantasías sexuales con tu pareja, vas a ver como el placer tuyo y el de tu pareja aumentan con cada encuentro.

 

7.  Anímate al sexo oral y al sexo anal. Existen 3 tipos de contacto sexual; vaginal, oral y anal. Cada uno brinda una sensación diferente. Cuando hablamos de sentir placer no podemos dejar de lado el sexo oral y anal. La sexualidad es diversa en cada persona, no todas las personas disfrutan de los 3 tipos de contacto sexual, ni a todas las personas les disgusta un contacto diferente al vaginal. Cada uno de estos contactos tiene una sensación diferente que pueden ser muy placenteras. Ni el sexo oral ni el anal son malos, son una manera más de brindar y recibir placer, siempre que se practiquen bajo consentimiento y sin presiones, pueden hacer que vos y tu pareja sientan mucho más placer.

 

8. Anímate a los Juguetes sexuales. Las prácticas sexuales en las cuales se usan objetos muchas veces son vistas como algo negativo, algunas personas dicen que los juguetes sexuales pueden hacerte daño. Es hora de eliminar esos mitos. Los juguetes sexuales son dispositivos u objetos creados para aumentar el placer en una relación sexual, y como son creados con esa finalidad, están hechos con las precauciones necesarias para no dañar tu salud. Si vos y tu pareja quieren usar juguetes sexuales es importante tener en cuenta tres aspectos; no es recomendable usar cualquier objeto en una relación sexual (tienen que estar hechos para ese fin), la higiene es fundamental, fíjate siempre que los juguetes sexuales que compras sean productos de procedencia segura y confiable. Usar juguetes sexuales es una manera más de jugar con tu pareja, explorar nuevas sensaciones, y aumentar el placer sexual.   

 

9.  Anímate a los lubricantes. Tanto el cuerpo de la mujer como el del hombre se lubrican naturalmente en una relación sexual, esa lubricación se puede aumentar con productos hechos para ser usados en relaciones sexuales. Los lubricantes sexuales hacen que el contacto sea más suave, lo cual brinda sensaciones muy agradables y placenteras. Para utilizar un lubricante sexual tenes que tener en cuenta que; tienen que estar hechos a base de agua (no de aceite), no es saludable usar ningún otro tipo de lubricante en una relación sexual que no sean los productos hechos para el efecto, los lubricantes que uses tienen que tener una procedencia segura y confiable. Los lubricantes pueden ayudar a que los condones o preservativos funcionen efectivamente, previniendo que se rompan con la fricción que hay en una relación sexual. Los lubricantes sexuales pueden amplificar tus sensaciones en una relación sexual, y muchas veces hacen que el orgasmo sea más intenso, al usarlos vas a sentir más placer.

 

10. Anímate, protégete y respeta. Siempre y cuando las prácticas que hagas no dañen tu salud ni la de tu pareja, se realicen en el marco del respeto y bajo consenso de ambas personas, todo es válido para explorar la sexualidad. Utilizar un preservativo para prevenir enfermedades de transmisión sexual y embarazos no planificados es la mejor manera de protegerte y proteger a tu pareja, y es una práctica responsable que significa que tenes respeto hacia vos mismo/a y hacia las otras personas. Es muy importante recalcar que nadie puede obligarte a hacer lo que no quieras, y más en el ámbito de la sexualidad, así como no debes obligar a nadie a hacer lo que no quiera. Usar condón es una práctica sexual responsable.

Siguiendo estos Tips podes romper los esquemas que conoces y aumentar tu placer sexual. Si tenes dudas sobre tu placer o el de tu pareja existen profesionales sexólogos/as con quienes podes consultar. De hecho, muchos de los tips en este artículo son utilizados en terapias sexuales para ayudar a las personas y a las parejas que tienen disfunciones sexuales, o simplemente para ayudarles a aumentar su deseo y placer sexual. 


Lic. María Inés Romero Rossi

Mayo 2015

mariaines@consejeriasexologica.com


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